Kundalini Yoga

 Après avoir suivi des cours de Hatha Yoga pendant quelques années j’ai découvert le yoga Kundalini en 2018 et j’ai eu un véritable coup de cœur. C’est un yoga de l’énergie accessible à tous qui permet, entre autres, de se recentrer. Ses bienfaits sont nombreux :

– Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie;

– Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et prévenir les maladies;

– Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie;

– Améliorer la qualité de votre sommeil;

– Être plus centré(e), plus à l’écoute de vous même et des autres;

– Mieux maîtriser et canaliser vos émotions . .

J’ai alors décidé de me former auprès de l’école Amrit Nam Sarovar, en France et en Suisse. Je suis sortie diplômée en 2022 et j’ai commencé par des remplacements.

Depuis 2024 je donne deux cours par semaine, les lundis à l’école primaire de Draillant à 19h00, les mardi dans le bâtiment A des Savoyances à 17h55.

Les cours durent une heure et demi et comprennent des exercices respiratoires, des postures, de la méditation, des chants de mantras...

Nous nous retrouvons pour pratiquer simplement et dans la bonne humeur, le plus souvent en musique.

Tarifs actualisés 2025-2026 : ’est au cours de mes multiples voyages en Inde, pays que j’ai commencé à parcourir à l’âge de 25 ans et pour lequel je suis tombée amoureuse, que j’ai appris le yoga, la danse et la musique. Je me suis par la suite intéressée à d’autres disciplines telles que le taïchi, que j’ai pratiqué pendant 4 ans, et le pilate, avec comme objectif de parfaire mes connaissances et compétences.

La découverte du Kundalini Yoga a été une sorte de révélateur, me permettant de réunir et d’intégrer tout ce que j’avais pu pratiquer à travers une seule et même discipline. La volonté de partager et de transmettre cet art physique et mental avec les autres n’a finalement été que la suite logique de mes années d’expérimentation. A titre personnel, il m’a aidé à surmonter des problèmes de santé, à prendre les bonnes décisions à un tournant de ma vie…

Tarifs actualisés 2025-2026 :

Au cours : 15 €

La carte de 10 cours : 135 €

1er trimestre (4 mois en fait) : 150 €

2ème et 3ème trimestre : 135 €

A l’année : 350 €