Maxime Bruel - pilates
Maxime Bruel - pilates

Maxime BRUEL

Instructeur pilates
Enseignant en Activités Physiques Adaptés à la Santé (Licence Science et techniques des activités physique et sportives en APAS)
Entraineur et préparateur physique (Licence Science et techniques des activités physique et sportives en Entrainement sportif)

Tél : 06 08 15 44 93

 

 

Le Pilates  « est une technique douce de renforcement et de rééquilibrement musculaire alliant un travail de force et de mobilité à travers un rythme respiratoire défini. Tous les mouvements d'un cours se font avec précision, contrôle, fluidité et concentration. »

 

Pour qui ?

Le Pilates convient vraiment à tout un chacun car il permet de travailler sur des problèmes spécifiques et de s'adapter aux besoins de la personne selon son âge, son activité, son état de santé.
C'est également une activité que les femmes enceintes peuvent pratiquer. En effet, le Pilates leur permet, entre autres, de prendre conscience et de contrôler mieux le plancher pelvien, évitant ainsi certains désagréments dû à l'accouchement. C'est également un moment de détente qu'elles peuvent s'accorder durant cette période souvent fatigante et stressante.

Les bénéfices


1.    Amélioration de sa posture et de sa conscience corporelle;
2.    Gain en équilibre, coordination et mobilité;
3.    Meilleur contrôle de son corps;
4.    Renforcement des muscles de la sangle abdominale et du dos;
5.    Allongement, assouplissement des muscles, affinement de la silhouette.
6.    Réduction des tensions quotidiennes, surtout au niveau des lombaires et de la nuque.
7.    Le Pilates, c'est aussi un moment pour soi qui permet de sortir du cours plus détendu et empli d'une nouvelle énergie positive.

 

 

STUDIO PILATES des SAVOYANCES

 Maxime BRUEL & Cécilia DUMAZ
www.pilatesstudioanthy.fr

 

 

- Cours de PILATES au sol en collectif (max 8 pers), semi-collectif, individuel

 

- Cours de PILATES sur machines (reformer, barrel et chair) en collectif (3, 4 pers), duo, individuel

 

- Cours de stretching 

 

Possibilité d'ouverture de créneaux supplémentaires:

 

Machines, Tapis ou Stretching sur les horaires disponibles en vert sur le planning ci-joint en cours individuels, duo ou collectifs (en fonction des effectifs)

 

Pour rappel 

 

-l'ouverture des cours est soumise à un nombre minimum de participants

 

-Pour les cours individuels en Pilates Tapis, et l'ensemble des Cours Machines (duo, collectifs, individuels) les créneaux sont ouverts sur demande.

 

 

Pour vous inscrire: Merci de m’écrire en indiquant le ou les créneaux que vous souhaitez, ainsi que vos coordonnées (nom-prénom, mail, numéro de téléphone).

 

planning 2017-2018.pdf
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tarif pilates Anthy 2017 2018.pdf
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